Aware. Świadomość. Nauka i praktyka obecności

"Najnowsza, bezprecedensowa książka autora bestsellerów „New York Timesa”, dr. Daniela J. Siegela, która wprowadza czytelników w jego pionierską, opartą na nauce praktykę medytacyjną. Skupienie, obecność i spokój w powszednim życiu – czy nie o tym marzymy w naszym zaganianym świecie? Ta książka, będąca dogłębnym spojrzeniem na naukę leżącą u podstaw produktywności medytacji, uczy czytelników rewolucyjnej koncepcji Koła Świadomości, zmieniającego życie narzędzia do skupiania uwagę, otwarcia świadomości i pielęgnowania życzliwych intencji.

Pomoże rozwinąć zdrowszy mózg i zniżyć strach, niepokój i stres w życiu. Niezależnie od tego, czy masz doświadczenia z refleksyjną praktyką, najnowsza książka dr. Siegela to poręczny przewodnik, który pozwoli ci stać się bardziej skupionym i obecnym i bardziej energicznym i odpornym emocjonalnie w obliczu stresu i powszednich wyzwań.

O autorze: dr n. Med. Daniel J. Siegel ukończył Harvard Medical School, a także medyczne studia doktoranckie na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles w zakresie pediatrii i psychiatrii dzieci, nastolatków i dorosłych.

aktualnie jest profesorem psychiatrii klinicznej na Wydziale Medycyny na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles, założycielem i współdyrektorem Centrum Badań nad Uważną Świadomością na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles, założycielem Centrum na rzecz Kultury, Mózgu i Rozwoju, a także jednym z pracujących w nim badaczy i dyrektorem wykonawczym Instytutu Psychowzroczności.

Jest autorem i współautorem bestsellerowych książek, wśród nich są: „Psychowzroczność”, „Rodzicielstwo bez awantur”, „Potęga występowaniu”, „Mózg na Tak”."