Anatomia treningu funkcjonalnego (Vital)

dzięki temu przewodnikowi, łączącemu w sobie wiedzę medyczną i atlas anatomiczny, pogłębisz wiedzę na temat anatomii treningu praktycznego. Pionierskie ilustracje anatomiczne, opracowane poprzez światowych ekspertów, pozwolą ci precyzyjnie zrozumieć cel każdego przeprowadzonego treningu. Od razu zauważysz, jakie mięśnie pracują podczas wykonywania danego ćwiczeń. A ponadto odkryjesz sposoby na stres i plany treningów, w tym ćwiczenia na stawy. A także masaż powięzi, który poprawi twoje zdrowie, wzmacniając przy tym mięśnie, stawy, a także kości. Dzięki tej aktywności fizycznej powiększysz swoją siłę funkcjonalną i zniżysz ryzyko kontuzji. Trening praktyczny kluczem do wydajności.