Skuteczne metody na pcos (Vital)

To książka dla pań, które borykają się z bezpłodnością. Jeśli powodem jest zespół policystycznych jajników, ta książka podpowie ci, jakie są przyczyny, objawy i jak leczyć PCOS. Poznasz zasady diety oczyszczającej, zdrowego odżywiania i moc postów przerywanych w odzyskiwaniu zdrowia i pokonywaniu chorób. Porady Autorów przyczynią się jeszcze do pozbycia się otyłości, insulinooporności, a nawet cukrzycy. Z doświadczenia Autorów wynika, że już po miesiącu wykorzystywania się do zaleceń opisanych w tej książce, wielu kobietom udało się zajść w ciążę. A to najlepsze potwierdzenie produktywności opisanych metod na pokonanie PCOS. Jak wyeliminować PCOS i radować się macierzyństwem.

Tytuł sprawne metody na PCOS Autorzy Jason Fung, Nadia Brito Pateguana Język polski Wydawnictwo Vital Tłumaczenie Anna Polaków ISBN 978-83-8272-291-8 Rok wydania 2022 liczba stron 308 Format epub, mobi, pdf Spis treści

Wstęp: mnóstwo obliczy zespołu policystycznych jajników

Część 1. Czym jest zespół policystycznych jajników (PCOS)?

Rozdział 1. Cukrzyca brodatych pań

Rozdział 2. Zdefiniowanie PCOS: czym jest

Rozdział 3. Kto choruje na zespół policystycznych jajników?

Część 2. PCOS i hormony

Rozdział 4. Co wiemy o otyłości

Rozdział 5. Insulina: czynnik łączący PCOS z otyłością

Rozdział 6. Insulina i hiperandrogenizm

Rozdział 7. Insulina, policystyczne jajniki i brak owulacji

Rozdział 8. Zrozumienie przyczyn insulinooporności

Część 3. Jak nie powinno się leczyć zespołu policystycznych jajników

Rozdział 9. Leki i chirurgia

Rozdział 10. Diety niskokaloryczne i ćwiczenia fizyczne

Część 4. Jak skutecznie leczyć PCOS

Rozdział 11. Trafna dieta w zespole policystycznych jajników

Rozdział 12. Ergonomiczne porady i przepisy dla pań z PCOS

Przepisy o niskiej zawartości węglowodanów

Posiłki

Przystawki

różne podstawowe dodatki

Napoje

Konwersja miar

Przypisy końcowe