Samodzielne usuwanie bólu (Vital)

Autor od lat zajmuje się terapią dolegliwości bólowych stosując manualne metody. W tej książce wyjaśnia czym jest ból, podaje jego genezę oraz opisuje proste ćwiczenia pomocne w odzyskaniu pełni zdrowia. Eksponuje wagę powięzi, które tworzą w naszym ciele sieć połączeń. Dzięki olbrzymiej gęstości receptorów, stanowią one największy organ zmysłu. Biorą na dodatek udział w procesach odczuwania bólu. Poznasz technikę łagodzenia bólu głowy, najczęstszej dolegliwości na jaką uskarżają się ludzie. By się go pozbyć w 90% przypadków starczy wykonać ćwiczenia rozluźniające kark. Nauczysz się efektywnych metod na wypadający dysk, rwę kulszową czy bóle stawów. Pozbędziesz się blokad w stawie krzyżowo-biodrowym, kręgosłupie i kolanach. Pokonaj ból bez tabletek i zabiegów.

Tytuł Samodzielne likwidowanie bólu Autor Jacek Skarbek Język polski Wydawnictwo Vital ISBN 978-83-8168-193-3 Rok wydania 2017 ilość stron 156 Format pdf Spis treści

Słowo wstępne

1. Zrozumieć ból

2. Powięzi – nieznany twór w naszym ciele

parametry powięzi

Funkcje powięzi

Problemy z powięziami

Powięzi a ból

3. Podstawowe techniki

4. Przeciwwskazania

5. Ćwiczenia ergonomiczne

Zakończenie

niebanalna literatura