Dieta na wynos 100 przepisów na zdrowy lunch (Publicat)

Nic nie zastąpi własnoręcznie przygotowanych posiłków, także tych zabieranych do pracy czy szkoły. Niezależnie od tego, czy masz możliwość podgrzania dania poza domem, możesz jeść mądrze i zdrowo. Plastikowe pudełka nie są korzystnym rozwiązaniem. W takim razie jak zapakować jedzenie, żeby można je było bezpiecznie przenosić z miejsca na miejsce? Co pasuje do zjedzenia na zimno, a co nie, a także jak użyć produkty z innych posiłków, aby zaoszczędzić czas? Co jeść w pracy i szkole, aby mózg lepiej funkcjonował? Książka daje odpowiedzi na te i mnóstwo innych pytań. Odszukasz tu pomocne wskazówki oraz 100 przepisów na odżywcze lunche na wynos. Mogą to być równocześnie owsianka w słoiku lub szybka sałatka, jak i składniki z poprzedniego obiadu czy kanapka „na bogato". Zróbmy razem coś naprawdę smacznego!

Viola Urban - autorka bloga Okiemdietetyka.pl

„Dania na wynos to współczesna bolączka. Choćby gdy lubimy gotować, przygotowywanie posiłków na następny dzień może nas znudzić i zdemotywować, a wersje sklepowe rzadko kiedy odpowiadają w pełni naszym dietetycznym oczekiwaniom. I tu wchodzi Viola ze swymi pysznymi sugestiami, które tak rozpalają wyobraźnię, iż mam ochotę je przygotować i zapakować do pudełka, mimo iż pracuję w domu. Autorka zrobiła za Ciebie wszystko – przemyślała połączenia smakowe, wyliczyła kalorie i makroskładniki i okrasiła wszystko masą dietetycznych porad".
(Marta Śliwicka, Burczymiwbrzuchu.pl)

„To nie jest zwykła książka kulinarna. To dietetyczne wademekum, które pomaga zrozumieć podstawy komponowania pełnowartościowych posiłków. Viola łączy kilkadostępnych elementów i stwarza z nich niebanalne dania. Porady znajdujące się pod każdym przepisem sprawiają, iż gotowanie łączy się z nauką o zdrowym odżywianiu, które nie musi być nudne, a pomysły Violi są na to niezbitym dowodem".
(Justyna Świetlicka, dietetyk, Owsiana.pl)

„Dzięki tej książce raz na zawsze pokonasz wszystkie wymówki, które do tej pory usprawiedliwiały Twoją niezdrową dietę. Zupy, sałatki, syte dania – niezależnie od tego, na co masz ochotę, Viola ukazuje zdrowszą wersję, którą możesz zabrać ze sobą w pudełku. Dieta na wynos to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto lubi smacznie zjeść i jednocześnie chce zadbać o swoje zdrowie. Potężnie polecam!"
(Marta Hennig, Codzienniefit.pl)

Tytuł Dieta na wynos 100 przepisów na zdrowy lunch Autor Viola Urban Wydawnictwo PUBLICAT EAN 9788327125446 ISBN 9788327125446 Kategoria Kuchnia,diety\Diety i zdrowe żywienie ilość stron 240 Format 17.5x24.5x2.1 cm Rok wydania 2019 Oprawa Twarda Wydanie 1 Waga 0.894 kg