Idź własną drogą. jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii act (GWP)

Większość nastolatków czuje presję nierealnych standardów wyznaczanych poprzez kulturę, media, rówieśników, rodziców, szkołę. Prawidłowo jest dążyć do tego, by stawać się coraz udoskonalonym, to łatwo zatracić w tym procesie siebie i swoje marzenia.

Chcąc być renomowane i akceptowane, nastolatki dopasowują się do oczekiwań innych ludzi, nawet jeśli te nie są zgodne z ich przekonaniami. By zyskać aprobatę rówieśników, rezygnują z tego, co dla nich ważne, i obawiają się wyrażać własne opinie, stając się podatne na rozmaite wpływy.

W tym trudnym okresie nie pomagają również rodzice, którzy niejednokrotnie decydują za swoje dzieci, jakie pasje mają rozwijać, na jakie zajęcia uzupełniające uczęszczać, do jakiej szkoły iść. To wszystko wywołuje w młodych ludziach wrażenie, iż życie siłą pcha ich w rozmaitych kierunkach, lecz żaden nie jest tym, w którym oni chcieliby podążać.

Jest to nieprzystępny czas poszukiwania własnej tożsamości, poznawania swych możliwości i ograniczeń,także czas wielkich marzeń i zmian. Ten dostępnie napisany, ilustrowany poradnik podpowie nastolatkom, jak poradzić sobie z wyzwaniami okresu dojrzewania i równocześnie stać się osobą, jaką chce się być.

Jak nie zgubić własnej drogi, nie zapomnieć, kim się jest i co się kocha, i dążyć ku temu. Autorzy wyjaśniają, jak ważne jest podejmowanie ryzyka, szukanie nowych rozwiązań, pielęgnowanie pasji, nawiązywanie przyjaźni, posiadanie ideałów i odkrywanie budzącego podziw świata.

Dzięki technikom zaczerpniętym z terapii akceptacji i zaangażowania, a także psychologii pozytywnej młodzi czytelnicy odkryją efektywne sposoby radzenia sobie z niełatwymi emocjami, zwiększą elastyczność psychologiczną, a także przygotują się do tego,wziąć swój los we własne ręce i stawić czoło życiowym wyzwaniom.

Dostrzegą istniejące w każdej chwili nieskończone możliwości rozwoju, zmiany, angażowania się w działania zgodne z własnymi wartościami i stawania tym, kim pragnie się stać. Tytuł Idź własną drogą. Jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii ACT Autor Joseph Ciarrochi,Louise Hayes Tłumacz Sylwia Pikiel Wydawnictwo GWP EAN 9788374899277 ISBN 9788374899277 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty liczba stron 168 Rok wydania 2021 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1