Asertywność. sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych (GWP)

świeże wydanie światowego bestsellera! Bezczelna czy pewna siebie$12 Asertywny czy zadziorny$13 Granica pomiędzy tymi postawami jest cienka i nieoczywista. Jak więc wyrażać swoje uczucia i potrzeby, nie raniąc innych ludzi$14 Jak komunikować swoje racje i przekonania, jednocześnie uwzględniając prawa drugiej strony$15 Jak obronić swoje stanowisko bez przekrzykiwania i poniżania rozmówcy$16 Asertywność to umiejętność zdrowego wyrażania siebie oraz tworzenia pozytywnych, równorzędnych relacji, której trzeba się po prostu nauczyć.

W tym pomoże ten bestsellerowy poradnik, który został przetłumaczony na kilkanaście języków. Pokazano tu, krok po kroku, jak pokonać przeszkody na drodze do asertywnego myślenia i działania. To sugerowany przez psychologów najszczególniej kompletny i użyteczny trening asertywności.

W książce wyszukasz techniki, które pomogą ci wzmocnić poczucie własnej wartości i naprawić relacje z ludźmi. Nie musisz dłużej ukrywać nieprzyjemnych uczuć ani obawiać się ich wyrażania. Nie musisz wykrzykiwać swych racji ani zachowywać się agresywnie.

Nie musisz na dodatek zgadzać się na wszystko ani pozwalać na to, by inni źle cię traktowali. Porady zawarte w książce są szczególnie poręczne. Dzięki nim: opanujesz skuteczne techniki asertywnych zachowań; nauczysz się wyrażać emocje i potrzeby w zdrowy sposób; zapanujesz nad złością i frustracją w rutynowym życiu; nawiążesz pozytywne relacje, oparte na wzajemnym szacunku i akceptacji.