Do schrupania! jedz według zasad mikroodżywiania

Gotuj zdrowo i pysznie według zasad mikroodżywiania!

Mikroodżywianie to nauka wykazująca związki pomiędzy stanem zdrowia człowieka a niedoborami komórkowymi wynikającymi z tego, jak się odżywiamy.

Co jeść, by dostarczać sobie wszelkich makro- i mikroelementów, witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych?

Nie ma dnia, żeby Marta Mieloszyk-Pawelec, ekspertka mikroodżywiania, nie słyszała tego pytania w gabinecie. Odpowiada na nie wraz z dr Olgą Mizerą, dietetyczką.

Dwie specjalistki, a przy tym dziewczyny, które cieszą się życiem. I kochają jeść.

Z książki dowiesz się:

• jak wprowadzić w życie zasady mikroodżywiania,
• co to jest chronobiologia,
• gdzie szukać dobrych kwasów tłuszczowych,
• co jest najkorzystniejszym źródłem błonnika,
• jakie produkty zawierają wysokiej jakości białko.

Czas, aby twój organizm zaczął działać w pełni swych możliwości!

Naucz się zestawiać posiłki i jeść produkty zawierające wszystkie komponenty odżywcze. Pomogą ci w tym proste, sezonowe przepisy i jadłospisy na każdy dzień. Zobacz, jak zdrowe może być jedzenie. I jak pyszne może być to, co zdrowe.