Odpocznij. 5 życiowych lekcji dla zabieganych, przepracowanych i zestresowanych

Kiedy pozwalasz sobie na odpoczynek, pozwalasz sobie na dobre życie...

DD TVN: Jak nauczyć się odpoczywać? "Nie porównuj się, nie oceniaj"

: Jak odpoczywać, aby się nie zmęczyć? Trenerka oporności psychicznej: Odpoczynek jest dla mnie święty

(pokój na poddaszu): Od 14:44 minuty

Polskie Radio Katowice (Siła Spokoju): Odpoczynek. Rozmowa z Agnieszką Michalską-Rechowicz

(damski wieczór):O odpoczynku. Czym on dla nas jest?

: interesujące książki o stresie i o tym, jak sobie z nim radzić - TOP 10 tytułów

: Znajdź swój sposób na odpoczynek!

Każdy z nas pragnie dla siebie korzystnego życia - chce żyć w zdrowiu, doświadczać miłości, odnosić sukcesy. Dlatego może z tak dużą determinacją, a czasem choćby wbrew sobie idziemy po to dobro - zmęczeni, zestresowani, przepracowani. Myślimy, że tak trzeba i iż to normalne. Zakładamy, iż bycie zajętym odzwierciedla naszą siłę, nasz charakter albo status społeczny. Kiedy jesteśmy zajęci, czujemy się konieczni i ważni. W wyniku czego żyjemy w trybie "non stop", umniejszając wartość przerw, regeneracji i spokoju.

Czy droga do dobrego życia ma tak wyglądać? I czy w ogóle w taki sposób je osiągniemy?

dobre życie oznacza pełnię wszystkiego - to równocześnie prędkość, jak i powolność; praca i odpoczywanie. Jeśli chcesz zwolnić lub odpocząć - sięgnij po tę książkę.

Chciałabym, aby ta książka przyniosła Ci:

• wiedzę o swym odpoczywaniu - czyli świadomość, czym ono dla Ciebie jest, co przełoży się z kolei na to, co chcesz robić dalej
• inspiracje, co zmienić, by lepiej odpoczywać - czyli podpowiedzi, jak odkryć swój unikalny klucz do strategicznego odpoczynku, który przyniesie Ci to, czego poszukujesz
• ukojenie bólu lub dyskomfortu, którego doświadczasz w zmęczeniu - czyli sugestie do takiego rozmawiania ze sobą, które przyniesie akceptację i życzliwość wobec własnej kruchości i wrażliwości

W świecie uzależnionym od prędkości powolność jest supermocą. Odpoczywanie zaś stanowi kluczową część spowalniania. Książka Agnieszki jest nieprzeciętnym przewodnikiem, który pomoże Ci rozpocząć własną rewolucję w dziedzinie odpoczynku!

Carl Honore, autor Pochwały powolności, Bez pośpiechu, Pod presją i Siły wieku

Posłuchaj audiobooka: