Jak osiągnąć szczęście i wewnętrzny spokój bez napinania się, jak znaleźć w szczegółach dnia codziennego zadowolenie, jak pomóc sobie ułożyć życie z drugą osobą, by odnaleźć harmonię, jak stworzyć wokół siebie przestrzeń zadowolenia choćby w nieprzyjaznym otoczeniu, jak być korzystnym dla siebie, by moc być korzystnym dla innych. Jednym słowem – jak nie zmarnować sobie życia…