Przebudzanie świętego ciała – tybetańska joga oddechu i ruchu

podana w dostępny sposób starożytna sztuka tybetańskich praktyk oddechowych i ruchowych.

Od wieków powszechnie wiadomo, iż oddech ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i prawidłowego samopoczucia. W książce tej duchowy nauczyciel Tenzin Wangyal Rinpocze udostępnia czytelnikom starożytną tybetańską sztukę ćwiczeń oddechowych i ruchowych. Prostym, zrozumiałym językiem demonstruje teorię i praktykę dwóch wydajnych medytacji – Dziewięć Oczyszczających Oddechów i tsa lung. Te nietrudne metody pomagają oczyścić i zrównoważyć ośrodki energetyczne w naszym ciele, a co za tym idzie – poprawić nasze zdrowie, relacje z innymi i z otaczającym nas światem, przezwyciężyć złe skłonności, a wyzwolić dobroć, miłość i współczucie.

dostępna prezentacja praktyki w wykonaniu Tenzina Wangyala ułatwi korzystne ćwiczenie i będzie sprzyjać optymalnej koncentracji.