Wykorzystaj lepiej każdy dzień. Jak zoptymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny (Sensus)

Zacznij lepiej wykorzystywać każdy dzień. Jak zmaksymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny

Czy odnosisz czasami wrażenie, że Twoje życie staje się coraz bardziej chaotyczne i przytłaczające? Brakuje Ci energii, źle sypiasz, niezdrowo się odżywiasz i wciąż nie masz czasu na ważne sprawy, jak regularna aktywność fizyczna czy utrzymywanie porządku w swojej przestrzeni. Twoja skuteczność w pracy także pozostawia dużo do życzenia. Mija dzień za dniem, sukces nie przychodzi, a wyśmienite pomysły wciąż czekają na realizację. Niestety, nie chodzi tylko o brak systematyczności i silnej woli...

Dzięki prostym wskazówkom zawartym w tej książce opracujesz i wdrożysz rozwiązanie tego problemu: codzienną rutynę i korzystne nawyki. Przekonasz się, że dzięki systematycznie budowanym nawykom efektywnie i sprawnie będziesz wykonywać codzienne zadania, przyzwyczaisz się także do samodzielnego przygotowywania zdrowych posiłków i do regularnej aktywności fizycznej. Zauważysz, że zostanie Ci dużo więcej czasu na przyjemności. Odnajdziesz tu też wartościowe porady ułatwiające uniknięcie błędów w trakcie wypracowywania codziennej rutyny oraz dane o negatywnych konsekwencjach niewłaściwych nawyków w poszczególnych obszarach.

W książce między innymi:

• osiem korzyści płynących z codziennej rutyny
• pięć metod kształtowania nawyku zdrowego odżywiania się
• pięć sposobów upraszczania rutynowych zajęć
• dziewięć strategii osiągania najwyższej sprawności w pracy
• cztery sposoby czerpania wielkiej radości z nieznacznych rzeczy

Codzienna rutyna: zyskasz więcej czasu na przyjemności!