Mindfulness w związku. 25 nawyków, które zwiększają intymność, pielęgnują bliskość i pogłębiają więzi (Sensus)

Kiedyś postanowiliście być razem. Wydawało się wam, że Wasza miłość będzie wieczna. Najczęściej jednak z upływem czasu związek słabnie, a uczucie wydaje się wypalać. Rozpoczyna się od niewiele znaczących nieporozumień i pretensji, potem są zranione uczucia, w końcu poważne kłótnie. Kipiąca złość albo zachowania pasywno-agresywne niszczą więź i poczucie bliskości. Pojawiają się lekceważenie i zaniedbanie relacji. Rezultatem jest dramatyczne rozstanie lub wieloletnia wegetacja, która nikomu nie przynosi zadowolenia i satysfakcji. Czy to brzmi znajomo? I czy ten scenariusz jest nieunikniony?

Na szczęście nie. Dzięki tej książce dowiesz się, jak mu zapobiec. Przekonasz się,starczy mądrze praktykować mindfulness, czyli uważność w związku,radować się relacją całkowitą miłości, zaufania, bliskości, radości - i oczywiście seksu satysfakcjonującego obie strony. Nauczysz się rozwijać i utrwalać nawyki sprzyjające zdrowszym i ulepszonym relacjom. Pokazano tu bowiem, jak w praktyce, bez szerokiego trudu, wykształcić zachowania, które zauważalnie poprawią jakość związku. Poznasz dwadzieścia pięć technik wzmacniania świadomości występowaniu drugiego człowieka, poprawy jakości komunikacji i unikania kłótni. A na ogół otworzysz się na zapotrzebowania ukochanej osoby, na okazywanie miłości i empatii i zyskasz całkowitą świadomość łączącej was unikatowej więzi!

W książce:

• pięć sposobów stosowania języka miłości
• sześć najważniejszych przyczyn rozpadu związków
• siedem korzyści płynących z uważności w związku
• osiem kroków budowania uważnego nawyku w związku
• dwadzieścia pięć nawyków dla związków i sposoby ich rozwijania