Medytacja. sposób na lepsze życie (Sensus)

Stres, przygnębienie, poczucie niskiej wartości - te ponure stany od czasu do czasu dopadają każdego. Dopadają i niszczą, odbierają spokój i radość życia. Czy musimy się im poddawać? Czy nie ma sposobu na to, aby mimo nich żyć szczęśliwie? Owszem, jest. Nazywa się MEDYTACJA. Codzienna, cierpliwa praktyka wyciszająca umysł, ciało i psychikę. Nie żadna magia, która powoduje, że wszystkie kłopoty znikają jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Medytowanie ich nie usuwa, lecz pozwala spojrzeć na nie inaczej. Mniej nerwowo. Bardziej realnie. Jak na coś, co przychodzi i przemija.

Proponowane poprzez Dorotę Mrówkę techniki i sposoby medytacji pochodzą z różnorodnych ścieżek duchowego rozwoju. Są tak opracowane, żeby mogły służyć każdemu - bez względu na światopogląd czy wyznanie. Potraktuj je jako narzędzia pracy nad sobą i własnym umysłem. Pozwolą Ci spojrzeć na codzienne sprawy z innej perspektywy, nauczą dystansu, zdolności do odpuszczania i akceptacji życia takim, jakie jest. To sprawdzone techniki - wielu osobom pomogły poradzić sobie z nieprzystępnymi sytuacjami, toksycznymi relacjami czy szkodliwymi emocjami. Autorka ufa, że także Tobie przydadzą się w potrzebie, lecz też na co dzień - bo medytować trzeba codziennie. Codziennie po trochu. Dążąc do coraz ulepszonego, pełniejszego życia.