Jak zostać stoikiem. odporność emocjonalna i pozytywne nastawienie (Onepress)

Niektórzy uważają, że żeby być szczęśliwym, starczy ciężej pracować, więcej od siebie wymagać i utrzymywać wysoki poziom motywacji. Niestety, to nie za każdym razem działa, gdyż rezultaty naszych działań nigdy nie są pewne. Oznacza to, że mimo pokaźnego wysiłku można ponieść porażkę. Później kolejną. A potem stać się ofiarą własnych negatywnych emocji: poczucia winy, rozgoryczenia, złości i lęku. Nie trzeba się jednak temu poddawać. Wieki temu mądrzy ludzie zaproponowali nieco inne podejście do życia, dzięki któremu każdy może stać się najlepszą wersją siebie. Najlepszą i najszczęśliwszą. Tym podejściem jest stoicyzm.

Oto inspirujący podręcznik, który uczy przyjmowania pozytywnego nastawienia do świata i samokontroli. Przedstawia proste techniki panowania nad swoimi emocjami i podążania ścieżką do poczucia trwałego szczęścia i spokoju. Przedstawia strategie i ćwiczenia duchowe, prowadzące do przebudowy sposobu percepcji, żeby każdy mógł ulepszone związki, czerpać zadowolenie z rutynowych spraw i stać się aktywnym członkiem społeczeństwa. Łatwo się przekonać, jak szczególnie ta starożytna koncepcja filozoficzna pomaga w odnalezieniu spokoju. Wystarczy opanować trzy dyscypliny: dyscyplinę pragnienia, dyscyplinę działania i dyscyplinę akce ptacji, a ich wykorzystanie w powszednim życiu okaże się naturalne - i nad wyraz satysfakcjonujące!

W książce:

• historia i ogólne ramy stoicyzmu
• podstawowe założenia praktyki stoicyzmu
• rozwijanie pozytywnych emocji i wykorzenianie negatywnych
• budowanie zdrowych relacji
• rozwijanie w sobie odwagi i aktywności