Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia, 4949-715BE (Sensus)

Żyj pełniej. Spokojniej. Nareszcie szczęśliwie! szybkie tempo pracy, niepewna przyszłość, stres, nieprzepracowane skomplikowane epizody z dzieciństwa, konflikty z bliskimi ― wszystko to negatywnie oddziałuje na psychikę.

Cierpimy, chorujemy, życiową energię zużywamy na przetrwanie. I na szukanie pomocy w coraz dłuższych kolejkach do psychiatrów i terapeutów. Albo też, jeśli warunki i koszty leczenia są dla nas nieakceptowalne, zgłaszamy się po ratunek do znachorów, którzy obiecują, iż w magiczny sposób wyprowadzą nas na prostą.

Zaraz, zaraz. A gdyby tak, korzystając z zasobów, które już posiadamy, z małą pomocą sprawnego poradnika pokonać napotkane przeszkody, jakie rzuca nam los, otoczenie i ― przeważnie ― własna psychika? To książka przeznaczona dla wszystkich, którzy chcą żyć spokojniej, pełniej i szczęśliwiej.

Można z niej korzystać samodzielnie albo potraktować ją jako wsparcie w trakcie terapii ― to zależy od jednostkowej zapotrzebowania. W stu składających się na ten przewodnik niedługich rozdziałach-sesjach znajdziesz szereg technik i narzędzi, które pomogą Ci przebudować w prawidłową stronę utrwalone przez lata negatywne mechanizmy myślenia i działania.

Ważne! Z sesji nie musisz korzystać codziennie ani odbywać ich po kolei ― tempo i charakter pracy zależą od Ciebie. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.