Mózg na detoksie (Sensus)

Bestseller New York Timesa Wartościowy poradnik, pełen rozwiązań, przy pomocy których odzyskasz skupienie, wzmocnisz ciało i odświeżysz umysł Gretchen Rubin, autorka książki 4 tendencje. Poznaj profile osobowości, by żyć i działać sprawniej Współczesność przynosi ogromne możliwości i...

pokusy. Obfitość jedzenia, fascynujący świat mediów cyfrowych, możliwość wybierania z tysięcy ofert bez wstawania z kanapy. Jednak ta hiperrzeczywistość niesie poważne zagrożenie dla zdrowia mentalnego i fizycznego, dla naszych relacji z innymi ludźmi i ogólnie dla świata.

Mózg współczesnego człowieka pływa w oceanie intensywnych bodźców i jest w perfidny sposób manipulowany. W rezultacie stajemy się samotni, zalęknieni, nieufni, skłonni do chorowania i otyłości. Wydaje się, iż z tej matni nie ma ucieczki.

Dzięki tej książce, która przedstawia wyniki najnowszych badań naukowych, dowiesz się, dlaczego tak się dzieje - i że wcale nie musi tak być! Zidentyfikujesz mentalne manipulacje, szkodzące każdemu człowiekowi,dodatkowo poznasz narzędzia, za pomocą których zmienisz swoje myślenie, by rozważniej i wydajniej podejmować decyzje i poprawisz relacje z innymi ludźmi i rozwiniesz zdrowe nawyki.

w rezultacie odzyskasz skupienie, wzmocnisz ciało i odświeżysz umysł. Nieprzeciętnym uzupełnieniem treści jest dziesięciodniowy program treningowy wraz z planem dietetycznym, którego wdrożenie pozwoli Ci rozpocząć nowe, lepsze życie.

prędko się przekonasz, iż szczęście jest w Twoim zasięgu! W tej książce pomiędzy innymi: zasady świadomego przeprogramowania mózgu ważne detale funkcjonowania ludzkiego umysłu hakowanie własnego mózgu i zastosowanie metody TIME znaczenie praktyk medytacyjnych i mindfulness przepisy na posiłki, które służą mózgowi Jeśli zechcesz być szczęśliwy - wyszukasz szczęście!

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.