Jak wygrać z osteoporozą, E1A4-27686 (Wydawnictwo RM)

Osteoporoza to choroba, która sprawia, iż kości tracą gęstość, przez co stają się kruche i podatne na złamania choćby przy niewielkim urazie. Czy można jej zapobiegać? Tak! jednocześnie w profilaktyce, jak i w leczeniu kluczową rolę odgrywa dieta, ponieważ dobre funkcjonowanie układu kostnego zależy w obszernej mierze od sposobu odżywiania. Doświadczona dietetyczka podpowie ci, co jeść, by wspierać zdrowie kości i stawów i jak wspomóc ich regenerację. Wraz z autorką przeprowadzisz analizę swojego sposobu odżywiania i dowiesz się, co wprowadzić do diety, a co z niej pousuwać,przez całe życie cieszyć się zdrowiem i efektywnością. Poznasz w dodatku inne czynniki wpływające na stan układu ruchu i nauczysz się dbać o niego na co dzień.

W książce wynajdziesz:

• przystępnie zaprezentowaną wiedzę na temat budowy i funkcji układu kostnego,
• informacje o tym, jakie czynniki wpływają na kondycję kości,
• niepowtarzalny plan dietetyczny pozwalający z łatwością komponować codzienne menu,
• ponad 120 przepisów na pyszne i zdrowe dania które utrzymają twoje kości w korzystnej kondycji.

Milena Nosek – dietetyk kliniczny, psychodietetyk. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Wykładowca dietetyki w sporcie i dietetyki klinicznej. Dietetyczka Polskiego Baletu Narodowego, a prywatnie miłośniczka podróży, tańca i kuchni śródziemnomorskiej.