Swietłana Bronnikowa, psycholożka kliniczna i psychoterapeutka, ma wieloletnie doświadczenie we wskazywaniu ludziom, jak pozbyć się nadwagi. Poprzez lata stała na czele oddziału największej w Holandii kliniki leczenia otyłości.
Ciężko odnaleźć wśród nas nawet jedną osobę, która byłaby w pełni zadowolona ze swojego wyglądu i wagi. Po wielu próbach schudnięcia przy pomocy diet nadchodzą ataki obżarstwa, przybywa zbędnych kilogramów i ogarnia nas zniechęcenie, nawet jeśli pozostałe aspekty życia wydają się w porządku.
Co wtedy zrobić? Niniejsza książka daje poręczne narzędzia lokalizujące przyczyny uzależnień pokarmowych. Gromadzi ćwiczenia z emocjami, które popychają nas ku pochłanianiu pokarmu mimo braku uczucia głodu.
podczas wykonywania zadań zawartych w oryginalnym Eksperymentarium zrozumiesz: jak nauczyć się odczytywać sygnały głodu i sytości, jak pozwolić sobie na jedzenie wszystkiego, czego chcesz, jak pozwolić swemu ciału samodzielnie regulować, co, kiedy i jak jeść, jak schudnąć i nigdy więcej nie przybrać na wadze.
'W tej fascynującej książce przekazano wydajny i dowiedziony naukowo sposób na unormowanie wagi. Zrealizuj solidny program zaproponowany przez wykwalifikowaną specjalistkę w dziedzinie żywienia i przestań zamęczać się psychicznie i fizycznie.
Bądź szczupła i spokojna!' Nadieżda Nikolska, psychoterapeutka, główna specjalistka w Naukowo-praktycznym Ośrodku Współczesnej Adaptacji Osobowości Powyższy opis pochodzi od wydawcy.