Nowoczesny trening siłowy (Galaktyka Wydawnictwo)

innowacyjny trening siłowy- najkorzystniejsza droga do rozwinięcia pełnego potencjału swego ciała. Jest to nowy wariant książki o fitnesie. Tworzona przez członków zespołu redakcyjnego Mens Health, wiodących ekspertów w dziedzinie treningu siłowego. Podręcznik jest pełen wspaniałej jakości kolorowych fotografii, dużo z nich ukazuje metodę wykonywania ćwiczenia krok po kroku, wyszukaszświetne rysunki anatomiczne. Książka stanowi hołd dla świetnej i zadziwiającej maszyny, jaką jest męskie ciało - ponad 650 mięśni i 250 milionów włókien mięśniowych i nauczysz się z niej jak najlepiej zastosować potencjał swego ciała.

* Dowiedz się jak zbudowane są twoje mięśnie i jak działa twoje ciało
* Poznaj sekrety budowania mięśni
* Podążaj 6-miesięcznym programem treningowym, który będzie trafny dla twoich potrzeb (ponad 100 starannie opisanych ćwiczeń)
Książka "innowacyjny trening siłowy" autorstwa Iana Kinga i Lou Schulera to kompendium wiedzy kulturystycznej. Czytelnik odszuka w niej nie tylko prosto i obrazowo przedstawione zasady fizjologii człowieka oraz biomechaniki, ale także szczegółowy opis technologiczny ćwiczeń i plany treningowe wytwarzane z myślą o innowacyjnych ćwiczących jak i tych początkujących. Autor płynnie przechodzi z jednego zagadnienia w kolejne, demonstrując sposób budowy mięśni w sposób zrozumiały zarówno dla ćwiczących, jak i osób niezorientowanych w temacie. Książka wprowadza także czytelnika w podstawy odżywiania, dzięki czemu łatwiej będzie mu zrozumieć rolę diety w planie treningowym. Polecam tę książkę wszystkim zainteresowanym budową mięśni!
Jakub Mauricz
SPRAW, by TWOJE MIĘŚNIE BYŁY większE I SILNIEJSZE, ZACZNIJ JUŻ DZIŚ!
Ian King jest australijskim trenerem siłowym, który przez ostatnie dwie dekady prowadził czempionów olimpijskich. Lou Schuler jest dyrektorem od spraw fitnessu Mens Health i autorem The Testosterone Advantage Plan