Joga i ajurweda. Sposób na zdrowie, sprawność (Sensus)

Joga i ajurweda. Sposób na zdrowie, wydajność i równowagę wewnętrzną

Jeśli poszukujesz rzetelnego źródła wiedzy na temat jogi i ajurwedy - ta książka spełni Twoje wymagania. Ten kompletny i przystępny przewodnik, napisany poprzez doświadczonych praktyków, przeprowadzi Cię krok po kroku poprzez podstawy teoretyczne obu dziedzin. Nauczy również ich poprawnego praktykowania. Dowiesz się, jak się posługiwać dalekowschodnimi dyscyplinami w celach terapeutycznych, zgodnie z ich najważniejszymi zasadami oraz z uwzględnieniem potrzeb, wymagań i możliwości własnych lub Twoich podopiecznych. Wykorzystasz jogę i ajurwedę w rozwoju jednocześnie fizycznym, jak i duchowym.

To treść skierowana do bardziej zaawansowanych adeptów, nauczycieli i instruktorów jogi. Publikacja skupia się na ogół na poręcznym rozmiarze obu dziedzin, lecz nie tylko. Autorzy pokazują, jak się posługiwać poszczególnymi technikami jogi i ajurwedy - przedstawiają metody oddychania, wyjaśniają, jak wykonywać podstawowe i zaawansowane pozycje, żeby osiągnąć oczekiwane rezultaty. Przeczytaj i opanuj jogę i ajurwedę, żeby powrócić do pierwotnej równowagi organizmu!

Książka zawiera pomiędzy innymi:

założenia teoretyczne i najważniejsze zasady jogi i ajurwedy

techniki i metody prawidłowego praktykowania obu dziedzin, zgodnego z potrzebami własnymi albo podopiecznych

wskazówki, jak dzięki jodze i ajurwedzie poprawić zdrowie, kondycję fizyczną, gibkość ciała i koncentrację

funkcjonalne dane dotyczące użycia jogi i ajurwedy w celu osiągnięcia równowagi i poczucia stabilności wewnętrznej