Elastyczne nawyki. jak kształtować dobre nawyki w życiu pełnym zmian, 5E26-636E6 (Sensus)

Nawyki mogą niepostrzeżenie ułatwić wszystko, co wymaga systematyczności: zdobycie ładnej sylwetki, zdrowe odżywianie się, nauczenie się nowego języka. Wystarczy tylko świadomie wybrać i wypracować mądre zachowania. Wymaga to włożenia pewnego wysiłku w wykształcenie nowego nawyku. Jest to dość proste, jeśli każdy dzień wygląda podobnie. Co jednak zrobić, jeśli codziennie trzeba stawiać czoła zmieniającej się rzeczywistości? Jak utrzymać dobre nawyki w trakcie życiowych zawirowań, kiedy wydaje się, iż w żaden sposób nie pasują do nowych warunków?

Dzięki tej książce przekonasz się, iż można ukształtować rozciągliwe nawyki i że są one naprawdę trwałe. Poznasz metodę inteligentnych nawyków, które mogą zmieniać formę i scalać się do zmiennej intensywności życia. Okażą się niezastąpione dla każdego, kto musi prowadzić wysoce nieregularny tryb życia, niejednokrotnie zmienia rozkład dnia czy wciąż podróżuje. Inteligentne nawyki przetrwają choćby ciężkie dni, kiedy najmniejszy wysiłek wydaje się niemożliwy do wykonania. Sąnieprzeciętną strategią dla każdego, kogo męczy mozolne wypracowywanie prawidłowych nawyków: okazuje się,umożliwiają osiąganie szczytów możliwości i realizację najśmielszych celów - i to z poczuciem wyzwalającej radości!

Stephen Guise — światowej klasy autorytet w dziedzinie rozwoju osobistego, znany z tworzenia wysoce motywujących, wydajnych strategii kształtowania zachowań. Napisał kilka bestsellerowych książek, które przetłumaczono na niemal dwadzieścia języków. Mieszka w pobliżu Disney World w Orlando na Florydzie.

Tytuł elastyczne nawyki. Jak kształtować dobre nawyki w życiu pełnym zmian Autor Stephen Guise Wydawnictwo Sensus EAN 9788328377868 ISBN 9788328377868 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 264 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 1