Zrozumieć uczucia i emocje. od utrapienia do ukojenia (Zwierciadło)

Skąd biorą się uczucia? Czym są emocje? Jak je odczytać i zrozumieć u siebie i innych?

Uczucia i emocje to najgłębszy i najstarszy język komunikacji międzyludzkiej, a ich wyrażanie albo tłumienie to drogowskazy wskazujące nam, czego naprawdę potrzebujemy.

Andrew Fuller szczegółowo analizuje najczęstsze rodzaje uczuć i emocji i wyjaśnia, jak je wykorzystać dla własnego dobra, zamiast pozwolić im negatywnie wpływać na nasze życie.

Z poradnika możesz dowiedzieć się m.in. Jak:

► odr óż nia ć osoby szczere od fa ł szywych?

► dostrzega ć, kto naprawd ę ci ę pragnie?

► stosowniej interpretowa ć zachowania w ł asne i innych?

► dostrzega ć zmiany nastroju i ł agodzi ć zmartwienia?

► reagowa ć w   bardziej pozytywny spos ó b w   momentach gniewu lub konflikt ó w?

► powtarza ć chwile pe ł ne szcz ęś cia, inspiracji i   kreatywno ś ci?

Aby utrzymać równowagę emocjonalną i zadbać o zdrowie psychiczne, warto posiadać świadomość zmian, jakie zachodzą w naszych uczuciach i emocjach.

Pozwala to spojrzeć z pewnej perspektywy na własne życie i na to, jak chcemy je zastosować i świadomie kształtować.

Andrew Fuller

Jest psychologiem klinicznym i terapeutą rodzinnym na wydziale psychiatrii, uczenia się i rozwoju edukacyjnego na Uniwersytecie w Melbourne. Jest także głównym konsultantem narodowej strategii zapobiegania narkomanii REDI. Jako psycholog kliniczny współpracuje z wieloma szkołami i społecznościami w Australii i na całym świecie, specjalizując się w dobrostanie młodych ludzi i ich rodzin. Autor kilkunastu książek. Mieszka w Melbourne.