Jesz, pijesz, rozpamiętujesz? (Zwierciadło)

Co jest przyczyną błędnego koła objadania się, nadużywania alkoholu i rozpamiętywania, w które wpada tak sporo pań? Dlaczego próbują zagłuszyć negatywne uczucia jedzeniem albo alkoholem?

renomowana psycholożka i ekspertka w dziedzinie psychiki pań i depresji Susan Nolen-Hoeksema analizuje, w jaki sposób te trzy problemy, które nazywa „toksycznym trójkątem” mogą wspólnie stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i równowagi psychicznej. Nawet 80 procent kobiet, które zgłaszają problemy związane z jednym z składników tego toksycznego trójkąta przyznaje, że cierpi także w związku z pozostałymi dwoma „ramionami” tej niszczycielskiej triady.

Z książki dowiesz się m.in. Jak:

– zastosować własne konkretne strony emocjonalne i osobowościowe

– pokonać stres spowodowany zgubnym jedzeniem i piciem napadowym, a także rozpamiętywaniem

– przekuć słabości w mocne strony

– ustanowić świeże realistyczne standardy, dzięki którym zachowasz zdrowie

– unikać pułapek toksycznego trójkąta.

Dzięki empatii, a także racjonalnemu podejściu Susan Nolen-Hoeksema pomaga kobietom sprawne i zdrowe strategie i wieść życie, na jakie zasługują.

Susan Nolen-Hoeksema - b yła profesorem Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała nagrody za badania nad depresją, regulacją nastroju i gender studies, w tym nagrodę David Shakow Early Care Award oraz nagrodę Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowała ponad 100 artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek naukowych, podręczników i poradników na temat zdrowia psychicznego pań. Autorka bestsellera Kobiety, które myślą za dużo.