Detoks stawów. najskuteczniejsze techniki uzdrowienia stawów - ćwiczenia, masaż, dieta (Vital)

Człowiek ma prawie dwieście stawów. Dzięki nim może się poruszać, stać, siedzieć, leżeć. Niektóre działają jak zawiasy, inne jak amortyzatory, jeszcze inne jak dźwignie. Niezależnie od tego, czy jest to duży staw kolanowy, czy niepokaźny staw palca u nogi, każdy z nich jest złożoną jednostką, która zezwala na poruszanie się na dużo rozmaitych sposobów. Stawy utrzymują kości wystarczająco blisko siebie, żeby umożliwić skoordynowane ruchy. Równocześnie pozwalają one na płynne przesuwanie się kości, dzięki czemu nie dotykają się one wzajemnie. Jednak, gdy poczujesz ból stawów i ból mięśni, sięgnij do tej książki. Odszukasz w niej terapie naturalne, masaże, ćwiczenia na stawy, które wesprą cykl oczyszczania i detoksu stawów. W dodatku dieta na stawy ułatwi ci powrót do zdrowia.

Przeprowadzenie oczyszczania i detoksu stawów jest proste. Książka ta dostarczy ci dużo terapii - nowoczesnych, autorskich, alternatywnych, ludowych - które pozwalają z łatwością i bezboleśnie wykonać zabiegi oczyszczające stawy. Wielu autorów technik detoksu stawów radzi, żeby przed oczyszczeniem stawów oczyścić cały organizm - jelita i nerki, krew, limfę i wątrobę. Przecież, jeśli kanały, poprzez które zaczną wydostawać się ze stawów substancje toksyczne, zostaną zamknięte, to dojdzie do samozatrucia. W tym przypadku nie tylko nie pomożesz sobie w powrocie do zdrowia, lecz także zaczniesz odczuwać dużo nieprzyjemnych skutków ubocznych. Podczas oczyszczenia naczyń krwionośnych ważne jest, abyś stosował zdrową dietę, wykonywał proste ćwiczenia i prowadził zdrowy tryb życia (unikał picia alkoholu i palenia papierosów). Tylko kompleksowe podejście może przynieść ci zdrowie.

Chrząstka stawowa to główny punkt ciężkości, który przeważnie jest źródłem choroby. Na przykład w chorobie zwyrodnieniowej stawów dochodzi do zaburzenia struktury chrząstki stawowej i zmian w obszarach przylegających do stawu. Obejmuje ona część pod obszarami chrzęstnymi kości (końce kości, z którymi łączy się chrząstka), torebkę stawową otaczającą staw i mięśnie sąsiadujące ze stawem. Dzięki tej książce poznasz terapie, które wesprą odbudowę chrząstki stawowej i pokonają ból mięśni. Też dieta na stawy przyspieszy ich regenerację. Jednak cały cykl detoksu stawów jest niezwykle ważny przy przeróżnego rodzaju bólach stawów.

W książce wynajdziesz też przykładowy dzienny jadłospis, a także zasady diety na stawy, która ułatwi ci rozpoczęcie pracy z chorobami stawów. Bądź kreatywny i wybieraj rozmaite warianty owoców, warzyw i zbóż, zamiast zawsze przygotowywać to samo danie. Włącz do swojej diety warzywa i owoce, których do tej pory nie próbowałeś. Dieta na stawy wesprze inne terapie, które zastosujesz, by pokonać ból stawów, zwyrodnienia i odbudować chrząstkę.