Życie ze złością. Odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem (GWP)

Każdy z nas od czasu do czasu się złości. Złość - jak wszystkie emocje - jest potrzebna i naturalna, a choćby pożyteczna. Wskazuje, że coś jest dla nas ważne, trudne albo bolesne, pomaga zauważyć niezaspokojone oraz sygnalizuje, iż ktoś przekracza nasze granice bądź że coś nam zagraża lub nie służy. Mobilizuje siły do poradzenia sobie z niekorzystną sytuacją. Złość ma jednak także szkodliwe oblicze. Osoby ekspresowo wpadające w złość są nadmiernie wrażliwe, prosto je dotknąć, urazić czy doprowadzić do furii. Złoszczą się z powodów, których inni ludzie nawet nie zauważają. Wciąż rozpamiętują swoje problemy, rozmyślają o doznanej krzywdzie i przykrościach, jakie je spotkały. Przestają zauważać jakiekolwiek pozytywy - widzą wyłącznie trudności. Złość przejmuje kontrolę nad każdą sferą ich życia. Prowadzi do agresji, niszczy relacje z ludźmi, skłania do robienia rzeczy, których potem żałują, odbiera spokój i zdolność panowania nad sobą. Jeśli czujesz się bezsilny wobec złości i nie potrafisz sobie z nią poradzić, ta książka jest dla ciebie. To nie jest książka przyjemna. To nie jest książka, która poprawia samopoczucie. To jest książka, która poprawi twoje życie i pomoże ci postępować mądrzej. Dzięki niej: • dowiesz się, czy jesteś osobą uzależnioną od złości, • uświadomisz sobie mechanizm wpadania w błędne koło złości, • dostrzeżesz bolesne konsekwencje tego uczucia, • dowiesz się, jak stawiać złości granice, żeby nie wymknęła się spod kontroli, • poznasz mocne sposoby radzenia sobie w trudnych sytuacjach, • nauczysz się zdrowych reakcji, stosując 11 zasad kontrolowania złości, • odzyskasz spokój i kontrolę nad swym życiem, • poprawisz relacje z ludźmi. Możesz wieść normalne życie - wolne od wściekłości, brutalności, agresji i bezużytecznej złości. Dobór należy do ciebie!

• Autorzy: Potter-Efron Ron
• Format: 13.5x20.2cm
• ISBN: 9788374899963
• objętość: 184
• Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
• Rok wydania: 2020
• Tłumacze: Ochmańska Łucja
• Wydawca: GWP