Ashtanga. Dynamiczna odmiana jogi - Macgregor Kino - książka

Poradnik dla osób, które chcą wzmocnić swoje ciało, wyeliminować mnóstwo powszechnie występujących chorób, a także otworzyć się na nowy wymiar duchowości. "Ashtanga. Dynamiczna odmiana jogi" to książka dla tych, którzy chcą więcej!Poradnik "Ashtanga.

Dynamiczna odmiana jogi. Praktyka świadomości ciała, doświadczania spokoju, przypływu energii i udoskonalonego zdrowia" może zaskoczyć niejednego czytelnika, któremu joga kojarzy się z delikatnym rozciąganiem ciała, głębokim oddechem i relaksem.

Traktuje bowiem o bardzo dynamicznej odmianie jogi, energicznym stylu bazującym na elastyczności i sile, który zakłada wzbogacenie duchowości i rozwój wewnętrzny poprzez intensywne ćwiczenia fizyczne. Ma pomóc oczyścić organizm z toksyn, usprawnić działanie narządów wewnętrznych, poprawić siłę i gibkość, a w dodatku pogłębić świadomość każdej części swojego ciała, a także pozbyć się złych emocji i nawyków.Poradnik ten stanowi przystępne wprowadzenie do ćwiczenia ashtanga jogi.

bardzo wartościowy będzie więc dla osób początkujących swoją przygodę z tym stylem, lecz i bardziej doświadczeni adepci będą mogli wzbogacić swoje dotychczasowe praktyki dzięki jego lekturze.

Autorka nie tylko opisuje historyczne i filozoficzne podstawy ashtanga jogi,zwykle szczegółowo opisuje pozycje (asany), z których każda daje dostęp do duchowości poprzez świadome wykonywanie stosownych ćwiczeń fizycznych.Wraz z jogicznymi technikami oddechowymi oraz specyficznym punktem skupienia spojrzenia, składają się one na naturalną terapię.

Dzięki użytecznemu wykorzystaniu wskazówek zawartych w poradniku, czytelnik zwalczy ból pleców, zapalenie stawów czy osteoporozę, pozbędzie się depresji, złagodzi stres, usprawni pracę układu krwionośnego i serca, poprawi system odpornościowy, korzystnie wpłynie na trawienie, polepszy jakość snu oraz odzyska energię życiową.Kino MacGregor jest międzynarodowym nauczycielem odmiany jogi zwanej ashtanga, jedną z najmłodszych osób, które otrzymały certyfikat nauczania Jogi Ashtanga od jej założyciela.

Ma na swym koncie cztery książki, z których jedna doczekała się polskiego wydania.