Joga czakralna. esencja ćwiczeń wschodu

Choć nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę, joga jest nieodłącznie powiązana z czakrami. Ćwiczenia z nią związane mają bowiem za zadanie pobudzenie centrów energetycznych w organizmie człowieka i usprawnienie w nich przepływu energii.

Ta książka jest jednak pierwszą, która podchodzi do użytecznego zastosowania jogi z perspektywy poszczególnych czakr.Dzięki tej długo wyczekiwanej książce autorstwa znanej ekspertki, nauczysz się jak używać zasad i praktyk jogicznych w celu obudzenia subtelnego ciała energetycznego i dopasujesz się z najgłębszym źródłem swego jestestwa.

By skorzystać z siedmiu kluczy otwierających bramy wewnętrznej świątyni, zostaniesz poprowadzony poprzez ćwiczenia otwierające i aktywujące każdą z czakr przy pomocy jogicznych pozycji, ćwiczeń bioenergetycznych, mantr, medytacji i filozofii jogi.

Dzięki błyskotliwym zdjęciom i precyzyjnym instrukcjom, pozwalającym na pogłębienie dostrojenia i aktywowanie ciała energetycznego, książka ta stanowi cenne źródło wiedzy równocześnie dla nauczycieli jak i uczniów jogi.Każdy z rozdziałów rozpoczyna się listą podstawowych celów, cech i funkcji każdej czakry.

Po tym następuje część medytacyjna, pomagająca poczuć mistyczną energię w każdej z czakr i stanowiąca wprowadzenie do fizycznych ćwiczeń. Każdy z rozdziałów kończy się innym podejściem do Savasany, zwanej również pozycją trupa, którą zwykle wykonuje się na końcu każdych zajęć jogi.

Poznaj to, co najważniejsze w jodze.