Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik zawierający informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup (m.in. Jak dobrze siedzieć, dźwigać i przesuwać przedmioty), a także zwalczać zróżnicowane rodzaje bólu.
Czytelnik odnajdzie tu ćwiczenia wzmacniające...