Dieta cytrusowa bez efektu jo-jo (Astrum)

Książka Dieta cytrusowa nawiązuje do tzw. Konwencjonalnego sposobu odżywiania, znanego już starożytnym. Owoce cytrusowe są wyśmienite dla osób szanujących ciągle coś „ zagryzać", ponieważ nie tuczą, a równocześnie dają uczucie nasycenia. Zawierają dostatecznie dużo wody, aby nie czuć pragnienia, a jednocześnie posiadają mało kalorii.
Nie trzeba też nikogo przekonywać, iż są przebogate w pektyny i mają niemało witamin, w tym witaminy spalające tłuszcze. Dlaczego więc tak niewiele wiemy o ich właściwościach, i o możliwościach łączenia ich z innymi składnikami diety.
Zadajemy sobie pytanie: jabłko czy nektaryna?
Awokado z tuńczykiem?
Pigwa z wieprzowiną?
Co zrobić z tym granatem?
W niniejszej książce chcemy zachęcić Was do uwzględnienia owoców egzotycznych w każdej diecie. Posiadając na uwadze niewątpliwe walory odżywcze i zdrowotne ananasów, bananów, kiwi, mango, arbuzów, melonów, cytrusów, fig, daktyli, winogron, oliwek i wielu innych, oferujemy użyć je do sałatek, deserów, napojów czy koktajli, a także jako dodatek do gustownych dań obiadowych, przekąsek i sosów.
Oczywiście użytkowanie diety cytrusowej nie zwalnia nas od unikania tłustych mięs i wędlin, słodyczy, białego pieczywa, ziemniaków, serów żółtych i nad wyraz tłustego mleka i twarogu.
w trakcie używania diety cytrusowej nie powinniśmy również pić szczególnie solidnej kawy, herbaty oraz nadmiaru alkoholu. W menu warto uwzględnić chudy nabiał, ryby, kiełki zbóż i orzechy. Autorka niezwykle poleca pomarańcze, grejpfruty, kiwi, mandarynki, cytryny, banany i morele.
Chcesz wyglądać pięknie, skorzystaj ze wskazówek zawartych w tej książce. Zapraszam do lektury.

Tytuł Dieta cytrusowa bez efektu jo-jo Autor Marta Frydryk Wydawnictwo Astrum EAN 9788372778499 ISBN 9788372778499 Kategoria Kuchnia,diety\Autorskie książki kucharskie liczba stron 114 Format 13.5x20.2x0.8 cm Rok wydania 2015 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.188 kg