Joga dla dzieci. Poradnik dla rodziców i nauczycieli

Książka przeznaczona jest dla rodziców, nauczycieli jogi, a także wszystkich, którzy pracują z dziećmi i poszukują nowych metod i pomysłów. Korzyści płynące z ćwiczenia jogi są następujące: – zwiększenie gibkości i rozciągliwości ciała, – wzmocnienie mięśni, – redukcja bólów kręgosłupa, – korekta sylwetki, – odreagowanie stresów i napięć emocjonalnych, – nauka samodyscypliny, – kształcenie umiejętności społecznych, – wzrost wiary w siebie, samoakceptacji oraz niemało innych.

Joga bowiem to nie tylko ćwiczenia fizyczne, lecz o sporo bardziej złożona aktywność, angażująca wszystkie sfery osobowości dziecka. Kiedy pracujemy z ciałem, docieramy także do psychiki, wpływamy na emocje.

Oznacza to, że zmiana na poziomie ciała związana jest dodatkowo ze zmianą uczuć i emocji. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.