Towarzyszę sobie z życzliwością. podręcznik (CoJaNaTo)

TOWARZYSZĘ SOBIE Z ŻYCZLIWOŚCIĄ - PODRĘCZNIK Resonant HealingJak zmienić wewnętrznego krytyka w przyjacielaObdarzanie siebie czułością, życzliwością, współczuciem i miłością wydaje ci się niemożliwym zadaniem$1025 Narracja w twojej głowie podsuwa ci samooskarżenia, krytykę i wstyd$1026 Na myśl o samotności wpadasz w panikę, bo bez aprobaty ze strony innych ludzi nie widzisz w sobie wartości$1027 skomplikowane doświadczenia z przeszłości kładą się cieniem na twoim życiu, uniemożliwiając ci wykonanie kolejnego kroku$1028 Oto książka dla ciebie.Podręcznik Towarzyszę sobie z życzliwością to solidna porcja przystępnie przekazanej wiedzy o działaniu mózgu oraz ćwiczeń i prowadzonych medytacji (dostępnych jeszcze w formie nagrań), których celem jest wpłynięcie na pracę mózgu w taki sposób, aby twoja głowa stała się dla ciebie przyjaznym miejscem do życia.Sarah Peyton, twórczyni metody Resonant Healing, sięga do najnowszych osiągnięć neuronauk, psychologii traumy i mocy empatii, teorii poliwagalnej i uważności, generując program samouzdrowienia, który dosłownie zmienia ludzki mózg, przywracając mu harmonię, zdolność samoukojenia i otaczania się czułością.Ludzki mózg jest wyprodukowany do relacji.

Do rezonowania z innymi mózgami - głębokiego wzajemnego zrozumienia, otwartości i akceptacji. Potrzeba czystej, opartej na zrozumieniu i miłości więzi jest tak silna, że człowiek jest w stanie rezonować nie tylko z innymi ludźmi, lecz także z samym sobą, choćby jeśli nigdy nie nabył wzorca kochającej obecności bliskiej osoby.

Neurobiologia i uważność wykazały, że mózg może koić samego siebie za pomocą życzliwości i ciepła - jak kochający rodzic albo przyjaciel.Umiejętność rezonowania z innymi i ze sobą otworzy cię na nowego rodzaju, głębokie więzi, wewnętrzny spokój nawet w obliczu wyzwań oraz zrozumienie, że każdy wewnętrzny głos, choćby ten krytyczny i pozbawiony litości, chce twojego dobra i na swój sposób próbuje ci pomóc.

potrzebujesz tylko zrozumieć, że każda część twojego istnienia jest wartościowa.nagrania medytacji w formacie MP3 do pobrania - link odszukasz w książceSarah Peyton to amerykańska trenerka rezonującego języka (Resonant Healing) i Porozumienia bez Przemocy, pasjonatka neuronauk zakochana w nieskończonym potencjale ludzkiego mózgu.

Od kilkunastu lat przekazuje swoją wiedzę, prowadząc warsztaty i indywidualne konsultacje, pomagając ludziom radzić sobie z PTSD, depresją i lękiem, a także zmieniać skłonność do gwałtownego wpadania w reakcję walki, ucieczki lub znieruchomienia w samowspółczucie i umiejętność otaczania się troską.

Kluczem jest wiedza o tym, jak działa mózg i jak reaguje na rezonowanie.