Spokojna głowa! czyli jak nie dać się stresowi (cojanato)

Szczegółowe dane
Oparty o mindfulness poradnik dla młodego człowieka (wiek 15-25 lat)

Czy chcesz czuć więcej szczęścia w życiu?
Czy nachodzą cię czasem rozmaite wątpliwości?
Czy nerwy nie pozwalają ci nieraz zrobić czegoś, co by ci sprawiło przyjemność?
A może chciałabyś/ chciałbyś umieć lepiej się koncentrować?
Jeśli tak, to ta książka jest dla ciebie!
choćby trzy minuty dziennie wystarczą, by nauczyć się czuć więcej spokoju i szczęścia,
być bardziej skupionym na celach i osiągać je: zdać egzamin, wygrać mecz,
poprawić wyniki w sporcie albo choćby zaprosić na randkę tę sąsiadkę,
która od dawna ci się podoba!
Dobra wiadomość: nie ma w tym nic skomplikowanego.
No to na co czekasz?
Czas na spokój w twojej głowie!

Nauczyciel kładzie przed tobą kartkę z testem, a ty zaczynasz się stresować. Masz wyłącznie kilka minut,wziąć się w garść Jak zachować spokój?
Jesteś na imprezie. Ktoś, kto szczególnie ci się podoba, idzie w twoim kierunku. Taki rodzaj kontaktów za każdym razem powoduje u ciebie przyśpieszone bicie serca. Co zatem powinnaś/powinieneś zrobić, aby zachować spokój i się nie skompromitować?
Zawody. Twoi rywale urządzają pojedynek na spojrzenia i próbują cię wystraszyć pewnym siebie wzrokiem. Jak w tej sytuacji zachować koncentrację i być ponad tym?
Masz dosyć ciągłego denerwowania się i swojej nieśmiałości? Zastanawiasz się, czy kiedykolwiek zaczniesz być pewna/pewny siebie i poczujesz się poprawnie sama/sam ze sobą?
Rozpiera cię energia, żeby robić świeże rzeczy ale paraliżują cię twoje własne nerwy i wątpliwości?
Jeśli którekolwiek z powyższych brzmi znajomo, to znaczy, iż ta nieduża książeczka jest właśnie dla ciebie. Mówi o sztuce relaksu, stawania się świadomie „wyluzowanym" tu i teraz – po to, aby opanować stres. Mam dla ciebie prawidłową wiadomość: to nic niełatwego!

Podtytuł: Czyli jak nie dać się stresowi
Tytuł oryginału: Coolmind
ISBN: 9788363860134
Kod paskowy: 9788363860134
Autorzy: Keefe David
Tłumaczenie: Marta Markocka-Pepol
Wydanie: 1
Rok wydania: 2016
Kod wydawcy: 31875
Miejscowość: Warszawa
liczba stron: 120
Oprawa: Miękka
PKWiU: 58.11.1
Format: 10.5x13.8cm
Głębokość (mm): 10
Waga: 0.082
Język oryginału: angielski
Języki: polski
Grupa towarowa: Książka