Joga dla każdego (Aba)

Hatha joga służy w pierwszym rzędzie utrzymaniu zdrowia naturalnego. Oddziaływania poszczególnych ćwiczeń uzupełniają się nawzajem. Dzięki temu możemy przez całe życie zachować korzystne zdrowie i cieszyć się długowiecznością.

Wcale nie musimy niedołężnieć z wiekiem i biernie przyglądać się stopniowemu pogarszaniu się funkcji ciała. Regularne ćwiczenie jogi wzmacnia cały organizm. Dzięki poszczególnym ćwiczeniom strumień krwi kierowany jest do określonych narządów, które dzięki temu wzmacniają się i regenerują.

Wiadomo,prawidłowe ukrwienie ma stanowczy wpływ na zdrowie i samopoczucie. Dzięki pobudzeniu krążenia i przemiany materii dochodzi do stopniowej poprawy, a wreszcie do całkowitego zaniku zaburzeń trawiennych.

Organizmowi łatwiej wtedy wypłukać wszelkie złogi i toksyny. Zwiększa to skuteczność systemu immunologicznego, czyli oporność na wszelkie choroby, organizm staje się silniejszy i bardziej witalny. Dużo ćwiczeń jogi ma szczególnie pozytywne oddziaływanie na kręgosłup.

Jest to czynnik stanowczo istotny, ponieważ prosty i elastyczny kręgosłup jest podstawowym warunkiem koncentracji i zdolności świadomego odprężania się. Regularne ćwiczenia przyczyniają się do złagodzenia i całkowitego zniwelowania szeroko rozpowszechnionych wad postawy.

Jeśli w trakcie wykonywania ćwiczeń będziemy należycie oddychać i uda nam się kompletnie odprężyć, szybko zaobserwujemy, iż joga pomaga nam nie tylko utrzymać zdrowie fizyczne,na dodatek daje organizmowi energię.

Jednak joga to nie tylko energia. Joga to harmonia i radość życia Tytuł Joga dla każdego Autor Kareen Zebroff Wydawnictwo Oficyna Wydawnicza Aba EAN 9788365717375 ISBN 9788365717375 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie liczba stron 152 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 1