Jedzenie emocjonalne – jak nie jeść na pocieszenie (Vital)

Pudełko lodów po pełnym stresu i niepokoju dniu w pracy. Kilka paczek chipsów naraz, a potem ból brzucha, bo nie radzisz sobie z nawracającymi stanami lękowymi. Przejadasz się, bo desperacko szukasz poczucia szczęścia.

Jeśli te stwierdzenia nie są dla ciebie obce, sięgnij po tę książkę. Autorka pokaże ci, jak dzięki neuroplastyczności i prostemu przeprogramowaniu mózgu skończyć z jedzeniem emocjonalnym. Proponuje ci także praktyczne narzędzia, dzięki którym zadbasz o siebie tak, żeby każda część ciebie – ciało, emocje, myśli i relacje – była prawdziwie nasycona.

I nie chodzi tu o zmianę diety! Lektura tej książki to twój pierwszy krok do odzyskania zdrowia i poczucia własnej wartości. Zdrowe odżywianie dla twoich emocji. Tytuł Jedzenie emocjonalne – jak NIE jeść na pocieszenie.

Proste przeprogramowanie mózgu, aby odzyskać zdrowie i sprawnie zwalczyć zajadanie emocji Autor Julie M. Simon Tłumacz Julia Cudowska Wydawnictwo Vital EAN 9788382722239 ISBN 9788382722239 Kategoria Kuchnia,diety\Diety i zdrowe żywienie ilość stron 464 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 1