Mgła mózgowa (Vital)

Objawy mgły mózgowej. Zobacz, czy na nią cierpisz! Czy zauważyłeś, iż ostatnio jesteś roztargniony lub zapominalski$6174 Masz problemy z koncentracją i przyswajaniem nowych informacji$6175 Zdarza się, że zapominasz, co chciałeś powiedzieć$6176 Brak ci motywacji do działania$6177 Jesteś zmęczony i niewyspany$6178 To mogą być pierwsze objawy mgły mózgowej!

Spokojnie, nie jesteś sam. Miliony ludzi na świecie walczą z rosnącą epidemią mgły mózgowej (umysłowej). Jej przyczyn upatruje się w niezdrowym trybie życia, problemach hormonalnych, depresji, niedoczynności tarczycy, a ostatnio dodatkowo w chorobie COVID-19.

Jakie są objawy mgły mózgowej$6179 Jak wygląda jej leczenie$6180 Czy opiera się przeważnie na farmaceutykach, użytkowaniu adekwatnej diety dla mózgu, czy może ćwiczeniach na udoskonalenie pamięci$6181 Jak sobie radzić z mgłą mózgową$6182 W tej książce znajdziesz odpowiedzi na wszystkie te pytania!

Ekspert od zdrowia mózgu prezentuje prosty program poprawy pamięci Mike Dow, doktor psychologii i psychoterapeuta, stworzył prosty 21-dniowy program, który pomoże ci zadbać o mózg. Z jego pomocą zwalczysz nie tylko mgłę mózgową czy roztargnienie,również choroby, takie jak depresja i lęk.

Proste strategie opisane w książce będą fantastyczną pomocą w uczynieniu twojego życia łatwiejszym, szczęśliwszym i bardziej satysfakcjonującym. Wszystko jest ze sobą powiązane: jeśli twój mózg jest w złej kondycji, wielce prawdopodobne jest, że reszta twojego życia również.

Dlatego Autor prezentuje kompleksowe podejście do poprawy zdrowia mózgu! Od diety dla mózgu, efektywnego odpoczynku, prostych gier i wskazówek, jak ćwiczyć mózg, aż po rozwój duchowy i techniki relaksacyjne.

Przekonaj się sam o produktywności programu. Tylko 21 dni dzieli cię od zdrowia! Leczenie mgły mózgowej nigdy nie było prostsze! To prosty do naśladowania, zaledwie trzytygodniowy program, którego celem jest naturalna pomoc w uregulowaniu trzech najważniejszych hormonów w twoim mózgu: serotoniny, dopaminy i kortyzolu.

stabilnie tych hormonów umożliwi reszcie chemii mózgu osiągnięcie trafnych stopni. Każdy tydzień programu koncentruje się na innym elemencie twojego życia: - Dieta dla mózgu. W pierwszym tygodniu skupisz się na technikach udoskonalających twój nastrój i prostych strategiach poznawczych, które pomogą ci przezwyciężyć pułapki wzorców myślowych.

Odkryjesz ponadto najlepszą dietę dla mózgu: dowiesz się, które produkty, tłuszcze i witaminy wspierają jego korzystne funkcjonowanie, a które najlepiej wyeliminować ze swojej kuchni, ponieważ wywołują zamglenie umysłu, skoki cukru we krwi i stany zapalne.

- Jak ćwiczyć mózg. W drugim tygodniu dowiesz się, jak rozszerzyć swoją energię... Dzięki adekwatnej aktywności fizycznej, wydajnemu odpoczynkowi i neurogenezie. Odkryjesz pozytywny wpływ ćwiczeń fizycznych na ochronę twojego mózgu przed syndromem nieszczelnego mózgu i poznasz proste strategie, które pomogą ci w końcu się wyspać.

Ograniczysz ponadto korzystanie z mediów społecznościowych i elektroniki, dzięki czemu rozszerzysz swoją zdolność skupienia się i koncentracji! - Rewolucja duchowa. W trzecim tygodniu zadbasz o swój rozwój duchowy.

Tak! Badania naukowe z udziałem mnichów, którzy codziennie medytują, udowadniają wyraźną ulepszenie w ich korze przedczołowej, części mózgu odpowiedzialnej za podejmowanie decyzji i kontrolę reakcji emocjonalnych.

Dlatego w ostatnim tygodniu poznasz proste praktyki duchowe, takie jak medytacja, mindfulness czy afirmacje, które pomogą ci odzyskać spokój w twojej głowie. Pod koniec tego prostego programu mgła mózgowa stanie się przeszłością!

Będziesz myśleć jaśniej, staranniej zapamiętywać, szybciej się uczyć i uwalniać swoją kreatywność. Przede wszystkim poczujesz się lepiej - teraz i na dłuższą metę.