Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. jak poprawić swoje relacje z jedzeniem (Helion)

"O jedzeniu emocjonalnym Jedzenie to konieczność $3797 bez energii, którą nam daje, nie przeżyjemy. Jest jednak czymś pokaźnie ważniejszym niż tylko naturalnym sposobem na dostarczenie sobie paliwa.

Z jedzenia czerpiemy przyjemność, celebrujemy je i potrafimy się nim delektować. Niestety, bywa ono także niebezpieczne $3798 usidleni poprzez marketing, ale też przez własne, utrwalane latami złe nawyki żywieniowe, sami wyrządzamy sobie krzywdę, nieodpowiednio się odżywiając.

Tyjemy, chorujemy, cierpimy z powodu niedoboru witamin i minerałów. Albo wpadamy w pułapkę kompulsywnego odchudzania lub tak restrykcyjnie przestrzegamy reguł zdrowego odżywania, aż... Staje się ono niezdrową obsesją.

To nie jest kolejna pozycja poświęcona cudownej, jedynie trafnej i produktywnej diecie. To książka o jedzeniu, o naszych z nim relacjach, niełatwych oraz o mechanizmach wywołujących, że pielęgnujemy zgubne nawyki żywieniowe, nawet jeżeli wiemy, iż są dla nas złe.

Zrozumienie przyczyn, dla których zachowujemy się przy stole czy w sklepie tak, a nie inaczej, stanowi punkt wyjścia do tego, by na nowo poczuć smak życia $3799 harmonijnego, jednostajnego, pełnego prawidłowych emocji.

Jak podkreślają autorki, nie ma tu prostych rad czy kilkunastu punktów z zadaniami do wykonania, książka z założenia bowiem ma być źródłem inspiracji, dodać odwagi do wejścia na drogę mądrej zmiany. O autorach Joanna Derda - dziennikarka z wieloletnim doświadczeniem.

istotnie interesuje się problematyką zdrowego jedzenia i szerzej zdrowego życia, w tym równowagi pomiędzy ciałem i duszą. Marta Pawłowska - specjalistka zdrowego żywienia, coach ze specjalizacją w zakresie zdrowia rodziny.

Pasjonują ją relacje człowieka z jedzeniem. Przeprowadziła dziewięć edycji pierwszych w Polsce autorskich warsztatów poświęconych jedzeniu emocjonalnemu -,,Ja i jedzenie: karmię ciało czy zatykam duszę$3800".