Skutecznie pokonaj kompulsywne objadanie się. proste sposoby na uwolnienie się od zajadania emocji (Vital)

Zaspokajanie głodu nie jest głównym powodem, dla którego sięgamy po jedzenie. Coraz częściej jemy, kiedy jesteśmy smutni, samotni, zdenerwowani, albo kiedy się nudzimy. Zajadanie emocji służy rozładowaniu napięcia umysłu, jest środkiem uspakajającym, dającym poczucie bezpieczeństwa.

Jak sobie poradzić z chorobą i kompulsywnym objadaniem się? Jak wrócić na drogę zdrowego odżywiania? Dzięki informacjom zawartym w tej książce wykorzystasz moc swego mózgu i samodzielnie pokonasz problemy z jedzeniem i osiągniesz sukces w drodze do szczęścia.

Poznasz proste ćwiczenia integracyjne, medytacje i sposoby oddychania, które pomogą ci odzyskać równowagę i zdrowie. Skończ z dietą, odzyskaj kontrolę nad ciałem i zdrowiem. Tytuł efektywnie pokonaj kompulsywne objadanie się.

Proste sposoby na uwolnienie się od zajadania emocji Autor Samantha Skelly Tłumacz Elżbieta Zawadowska-Kittel Wydawnictwo Vital EAN 9788381688628 ISBN 9788381688628 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 240 Format 14.5x20.5x1.3 cm Rok wydania 2021 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.308 kg