Księga dobrego snu. 75 indywidualnie dobranych technik, dzięki którym skutecznie uwolnisz się od bezsenności, stresu i napięć dnia codziennego (Vital)

Jeżeli cierpisz na zaburzenia snu, a użytkowane do tej pory metody nie przyniosły oczekiwanych rezultatów, niezbędnie sięgnij po tę książkę, która wesprze cię w leczeniu bezsenności. Wyszukasz w niej aż 75 sprawdzonych sposobów na zdrowy sen.

Zostały one opracowane w oparciu o najnowsze badania z zakresu psychosomatyki i terapii poznawczo-behawioralnej dla bezsenności. Niedobór snu może mieć sporo poważnych konsekwencji dla zdrowia, dlatego nie można bagatelizować tego problemu.

Stosując opisane w tej książce terapie naturalne, zapobiegniesz wielu poważnym chorobom, powiększysz swoją niepodatność, oczyścisz umysł z negatywnych emocji, zredukujesz stres i poczujesz odprężający relaks.

Zdrowy sen, ulepszone życie! Tytuł Księga prawidłowego snu. 75 indywidualnie dobranych technik, dzięki którym skutecznie uwolnisz się od bezsenności, stresu i napięć dnia codziennego Autor Nicole Moshfegh Tłumacz Agnieszka Rolka-Piotrowska Wydawnictwo Vital EAN 9788381688550 ISBN 9788381688550 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie liczba stron 232 Format 14.5x20.5x1.3 cm Rok wydania 2021 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.298 kg