Kalistenika - skuteczny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała. proste ćwiczenia na zdrowie i kondycję bez wychodzenia z domu (Vital)

Wcale nie musisz wydawać pieniędzy na karnet do siłowni, by dzięki aktywności fizycznej poprawić swoją kondycję i zdrowie. Ćwiczenia kalisteniczne pomogą Ci odzyskać formę, pozbyć się uciążliwego bólu stawów związanego z siedzącym trybem życia i nadmiaru tłuszczu bez wychodzenia z domu i używania specjalistycznego sprzętu.

Dzięki tej książce poznasz proste i efektywne ćwiczenia z użyciem własnego ciężaru. Z łatwością zintegrujesz je do swego poziomu produktywności i pożądanych celów, a trening stanie się dla Ciebie formą relaksu.

W ten sposób nie tylko poprawisz skuteczność fizyczną, ale też poprawnie wpłyniesz na swoje zdrowie. Kalistenika w domu – wzmocnij swoje mięśnie, stawy i kości. Tytuł Kalistenika – produktywny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała.

Proste ćwiczenia na zdrowie i kondycję bez wychodzenia z domu Autor Matt Schifferle Tłumacz Julia Cudowska Wydawnictwo Vital EAN 9788381687089 ISBN 9788381687089 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie liczba stron 200 Rok wydania 2021 Oprawa Miękka Wydanie 1