\n\nCzy wiesz, że tworzenie sztuki to nie tylko znakomity sposób na stres,na dodatek pomoc w walce z depresją, stanami lękowymi, niepokojem czy PTSD? Działania w ramach arteterapii, czyli terapii sztuką, pomogą ci lepiej zrozumieć twoje emocje, uzyskać nad nimi kontrolę, rozszerzyć poczucie własnej wartości i odbudować samoakceptację.
Od rysowania, interpretacji ulubionej piosenki do pisania afirmacji i robienia zdjęć. Te terapeutyczne ćwiczenia pomogą ci przezwyciężyć to, co do tej pory powstrzymywało cię przed osiągnięciem wewnętrznego spokoju.
Niektóre z nich zajmują jedynie 5 minut, inne do godziny, lecz wszystkie wykorzystują szereg artystycznych środków, więc możesz wybrać skrupulatnie to, na co masz ochotę. Daj się ponieść uzdrawiającej mocy sztuki!
\n\n