Książka opisuje nową, lecz już popularną metodę psychologiczną — terapię kognitywno-obrazową. Metoda pozwala osobie pracować z samym sobą bez psychologa. A dla psychologa to wygodne narzędzie w pracy i algorytm, dzięki któremu praca staje się skuteczniejsza. Książka opisuje sposób samodzielnej pracy i gromadzi informacje zwrotne na temat zastosowania metody przeróżnych psychologów.