Niniejsza książka jest to kompletny poradnik, który tłumaczy co robić, by mniej się denerwować, jak sobie poradzić ze stresem. Demonstruje użyteczne przykłady na to, co robić żeby się szybciej uspokoić i mniej denerwować. Prezentuje czego należy unikać, żeby prowadzić spokojniejsze i mniej stresujące życie. Książka przyda się nie tylko osobą, które odczuwają problemy psychologiczne w związku ze stresującymi sytuacjami, ale każdemu kto pragnie zagłębić się w tego typu tematyce.