Krytyczni, wymagający i dysfunkcyjni rodzice jak wyznaczać granice i budować zdrowe relacje

Wyznacz granice swoim trudnym rodzicom

Czy twój rodzic cię lekceważy, nieustannie krytykuje lub domaga się ciągłej uwagi? Czy martwisz się, że w końcu będziesz musiał zrezygnować z kontaktów z rodzicami?  Czy marzysz o bliskiej osobie, z którą można otwarcie porozmawiać? David M. Allen, psychoterapeuta z czterdziestoletnim stażem, udowadnia, iż można na nowo zdefiniować wzorce rodzinne, uzdrowić wzajemne stosunki i stworzyć satysfakcjonujące relacje.

Czerpiąc z metod psychoterapii integracyjnej, autor uczy, jak dotrzeć do przyczyn powstawania krzywdzących zachowań rodziców, które najczęściej mają swoje źródło w przeszłości. Przedstawione w książce techniki i strategie ‒ poparte licznymi przykładami ‒ pokazują, jak dbać o własne potrzeby, wyznaczać granice i bronić się przed dysfunkcyjnym zachowaniem rodziców. Podstawą wszystkich działań jest wypracowanie asertywności i dostosowanie innowacyjnania do potężnej sytuacji.

Naprawa relacji z bliskimi jest wstępem do życia zgodnie z własnymi wyborami, a nie pod dyktando rodziców. Ten wartościowy poradnik otwiera drogę do samorealizacji i pomaga zbudować nową, satysfakcjonującą więź w rodzinie.

„Allen ukazuje jasno i dostępnie, jak dochodzi do uwikłania dzieci w style relacyjne rodziców, i wyjaśnia na praktycznych i przydatnych przykładach, co można zmienić w swym progresywnaniu, by uwolnić się z tej splątanej sieci emocji". dr Gregg Henriques, profesor psychologii, James Madison University

„Wnikliwość Davida Allena pomaga nam zrozumieć trwały wpływ wywierany przez krytycznych rodziców na życie swoich dzieci także wtedy, gdy osiągną wiek dorosły. Allen opisuje skuteczne strategie pomagające dorosłym dzieciom poradzić sobie z tym trudnym dziedzictwem". Serge Prengel, LMHC, redaktor podcastu Somatic Perspectives on Psychotherapy

„Posługując się krystalicznym językiem i zrozumiałymi przykładami, David Allen demonstruje, jak sprawnie radzić sobie ze trudnymi relacjami z rodzicami, a także innymi osobami. Czyni to z przekonaniem, iż relacje te są wartościowe, warto je więc podtrzymywać, a także przekształcać, tak by satysfakcjonowały równocześnie dzieci, jak i rodziców". Dr George Stricker, profesor psychologii, American School of Professional Psychology at Argosy University

„Niewielu naukowcom udało się odnieść taki sukces, jak Davidowi Allenowi – napisać łatwą w odbiorze i bardzo przydatną książkę adresowaną do szerokiego kręgu odbiorców, stanowiącą potencjalne źródło pomocy dla członków rodzin dysfunkcyjnych i służącą wypracowywaniu bardziej satysfakcjonujących relacji rodzinnych. Szczerze polecam!". Dr Andre Marquis, profesor doradztwa psychologicznego i rozwoju człowieka Uniwersytetu w Rochester, autor kilkunastu publikacji, w tym Integral Psychotherapy

DAVID M. ALLEN, MD, emerytowany profesor psychiatrii, przez szesnaście lat kierował szkoleniami podyplomowymi ze specjalizacji psychiatrycznej w Centrum Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Tennessee w Memphis. Autor książki How Dysfunctional Families Spur Mental Disorders, a także kilku innych publikacji z dziedziny psychoterapii.