Apetyt na dietę. Odkryj sposób na zdrowie i dobre samopoczucie bez restrykcji

Pomysły na zdrowe i zbilansowane posiłki bez wyrzeczeń

Codziennie jesteśmy zasypywani informacjami o tym, co powinniśmy jeść, a co należałoby w całości polikwidować, by poprawić stan swego zdrowia i uniknąć chorób. Nie zdziwi mnie zatem, jeśli w pierwszej chwili pomyślisz, iż to kolejny zbiór niepraktycznych dietetycznych rad, bo przecież wszyscy wiedzą, że jarmuż jest zdrowy, a aktywność fizyczna – bardzo ważna.

Ta książka to jednak coś więcej! odnajdziesz w niej odpowiedzi na nurtujące pytania:Dlaczego jem niewiele i zdrowo, lecz nie chudnę?Czy w diecie liczą się tylko kalorie?Ile należy jeść, aby w końcu osiągnąć swój cel?Czy muszę zlikwidować z diety gluten albo laktozę?

Podejmując się zmiany nawyków, prosto jest się zatracić i popaść w skrajności, dążąc do perfekcji. To dieta ma być dobrana do Ciebie, a nie Ty do diety. A jak zintegrować ją do swych potrzeb? Tu wyszukasz odpowiedź.