My, rodzice, jesteśmy tylko ludźmi! (E-book)

My, rodzice, jesteśmy tylko ludźmi!
Samowspółczucie – pomiędzy tygrysem szablozębnym a smartfonem
Książka o samopomocy, od neuronauki do życia rodzinnego.

Myślę, iż jako rodzice i tak mamy już mnóstwo na swych barkach, a nieraz obciążenie to tylko się rozszerza. Niektórzy narzekają na brak poczucia bezpieczeństwa i spadek umiejętności rodzicielskich w dzisiejszych czasach, inni zaś uważają, iż rodziny nie spędzają już wystarczająco dużo czasu razem. Są także tacy, którzy utrzymują, iż wszystko wiedzą najlepiej i zasiewają w innych lęk, ostrzegając przed rozmaitymi realnymi katastrofami; cieszyliby się szczególnie, gdyby wprowadzono obowiązek posiadania licencji na zostanie rodzicem. Słyszy się różnorodne, często sprzeczne opinie ekspertów na temat rodzicielstwa, co prowadzi do wzrastającej presji, żeby być idealnym, zamiast po prostu pozwolić ludziom wychowywać dzieci w sposób dla nich naturalny.

O tym właśnie jest ta książka: o ulepszonym zrozumieniu i porzuceniu pragnienia doskonałości. O większym zaufaniu do siebie i współczuciu wobec siebie i innych jako przewodniku. Życie, zwłaszcza w rodzinach z dziećmi, jest kolorowe i różnorodne, dramatyczne i intymne, radosne i smutne,bez wątpienia nie jest procesem optymalizacji.

Rzadko się eksponuje, iż nasze ciała, mózgi i umysły są efektem procesu ewolucji trwającego od milionów lat. Większość trudności, jakich doświadczają współcześni rodzice, wydaje się wynikać z tego, że w pokoju dziecięcym niejednokrotnie nadal reagujemy mózgiem dinozaura na wyimaginowanego tygrysa szablozębnego.

Czytanie tej książki i zagłębianie się w jej treść ma sens, jeśli choć trochę pomoże ci lepiej zrozumieć siebie i swój rodzicielski mózg, zaufać swojemu życzliwemu sercu, współczuciu wobec siebie, współczującej radości oraz jednostajnemu spokojowi, a także traktować siebie jak prawidłowego przyjaciela – zarówno w korzystnych, jak i złych chwilach!

znakomita książka, która zaznajamia nas ze złożonością naszych uwarunkowań, prezentując, ile prawidłowego wnoszą w życie rodzica postawy uważności i życzliwości. Co za ulga przeczytać, że wszyscy opiekunowie miewają tak jak my i że mamy wpływ na swoją rolę dzięki budowaniu i wzmacnianiu zasobów!
dr Krystyna Boroń-Krupińska, vice-dyrektorka Mindfulness Association Polska

Autor jest oparte na badaniach naukowych i latach własnych doświadczeń jako ojciec i terapeuta. Prowadzi w głąb, pod podszewkę popularnej wiedzy poradnikowej, do czułości serca, żeby w kolejnym kroku wyznaczyć, jak mądrze przejść przez nieprzystępne sytuacje, w jakie obfituje rodzicielstwo.
Ewa Sanko Orłowska, pedagożka, nauczycielka mindfulness i kursów MCP

Ta książka pomoże ci odkryć, jak rodzicielstwo z uważnością i współczuciem może przekształcić twoje relacje z dziećmi, pozwolić zastosować dary codzienności oraz otworzyć drogę do głębszego zrozumienia potrzeb i emocji twoich najbliższych. Każdy rodzic wyszuka tu coś dla siebie.
Weronika Chmielewska, Prezeska Fundacji Edumind Uważność w Edukacji