Odnowa. Zmień nawyki i zacznij żyć po swojemu

To nie jest kolejny poradnik o nawykach! To swoista podróż w głąb siebie w poszukiwaniu tego, co sprawia, iż zdarza nam się w życiu utknąć. Uwaga! Momentami jest to podróż niewygodna, ale dyskomfort ten jest być może najważniejszym krokiem na drodze ku trwałej zmianie. Dr Sophie Mort kolejny raz udowadnia, iż o sprawach ważnych i poważnych potrafi pisać z lekkością i nieszablonową wyrozumiałością dla czytelnika. Siada obok ciebie, trochę jak koleżanka, trochę nauczycielka – psycholożka, której naprawdę zależy na tym, by łatwiej ci było zrozumieć siebie.

OLA POTYKANOWICZ

PSYCHOLOŻKA, EKSPERTKA W OBSZARZE DOBROSTANU I skutecznOŚCI

CZY CZUJESZ, że UTKNĄŁEŚ W RUTYNIE I NIE UMIESZ WYJŚĆ POZA UTARTĄ ŚCIEŻKĘ?

niejednokrotnie kręcimy się w kółko, mimo iż czujemy potrzebę zmiany. Najchętniej zaczęlibyśmy wszystko od nowa. Oto nieszablonowy przewodnik, dzięki któremu zrozumiesz, skąd się biorą zgubne schematy, dlaczego w nich tkwimy, pokaże, jak zamienić niemoc w moc. Pomoże ci raz na za każdym razem wykorzenić złe nawyki, a z reguły STAĆ SIĘ SOBĄ. Żegnaj, Dniu Świstaka, witaj, życie pełne świadomych wyborów!

Psycholożka kliniczna Sophie Mort unika frazesów i taniego pocieszania. Nie wynajdziesz u niej pustych zdań w stylu „jakoś to będzie" – otrzymasz raczej skrzynkę z narzędziami, które pomogą ci w budowaniu najlepszej wersji twojego życia. Dr Soph przeprowadzi cię poprzez cały proces zmiany: pomoże zidentyfikować schematy, w których funkcjonujesz, i wskaże błędy poznawcze, aby pomóc ci zbudować nowe, pozytywne przekonania.

Poprzednia książka autorki, Czułość, pomogła czytelnikom zaprzyjaźnić się ze swym uczuciami - Odnowa zachęci do działania. Czytane łącznie dadzą perfekcyjny fundament do budowy dobrego, świadomego życia na własnych zasadach.

Pamiętaj – wiedza to moc, lecz to działania czynią cię silnym.

Dr Soph ma licencjat z psychologii, tytuł magistra neurobiologii i doktora psychologii klinicznej. Jest jedną z niewielu na świecie psycholożek klinicznych, które szerzą wiedzę o tej dziedzinie poza gabinetem terapeutycznym. W związku z drastycznym pogorszeniem się zdrowia psychicznego mieszkańców sporej Brytanii porzuciła pracę w brytyjskiej służbie zdrowia i w 2018 roku przeniosła praktykę do internetu, <...