Idź własną drogą. Jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii ACT

Większość nastolatków czuje presję nierealnych standardów wyznaczanych poprzez kulturę, media, rówieśników, rodziców, szkołę. Prawidłowo jest dążyć do tego, aby stawać się coraz ulepszonym, to łatwo zatracić w tym procesie siebie i swoje marzenia.

Chcąc być szanowane i akceptowane, nastolatki dopasowują się do oczekiwań innych ludzi, nawet jeśli te nie są zgodne z ich przekonaniami. Aby zyskać aprobatę rówieśników, rezygnują z tego, co dla nich ważne, i obawiają się wyrażać własne opinie, stając się podatne na różne wpływy. W tym niełatwym okresie nie pomagają również rodzice, którzy nieraz decydują za swoje dzieci, jakie pasje mają rozwijać, na jakie zajęcia uzupełniające uczęszczać, do jakiej szkoły iść. To wszystko wywołuje w młodych ludziach wrażenie, że życie siłą pcha ich w różnorodnych kierunkach, lecz żaden nie jest tym, w którym oni chcieliby podążać.

Jest to nieprzystępny czas poszukiwania własnej tożsamości, poznawania swych możliwości i ograniczeń,na dodatek czas pokaźnych marzeń i zmian.

Ten dostępnie napisany, ilustrowany poradnik podpowie nastolatkom, jak poradzić sobie z wyzwaniami okresu dojrzewania i jednocześnie stać się osobą, jaką chce się być. Jak nie zgubić własnej drogi, nie zapomnieć, kim się jest i co się kocha,, a także dążyć ku temu. Autorzy wyjaśniają, jak ważne jest podejmowanie ryzyka, szukanie nowych rozwiązań, pielęgnowanie pasji, nawiązywanie przyjaźni, posiadanie ideałów i odkrywanie budzącego zachwyt świata.

Dzięki technikom zaczerpniętym z terapii akceptacji i zaangażowania oraz psychologii pozytywnej młodzi czytelnicy odkryją sprawne sposoby radzenia sobie z niełatwymi emocjami, rozszerzą sprężystość psychologiczną oraz przygotują się do tego,wziąć swój los we własne ręce i stawić czoło życiowym wyzwaniom. Dostrzegą istniejące w każdej chwili nieskończone możliwości rozwoju, zmiany, angażowania się w działania zgodne z własnymi wartościami i stawania tym, kim pragnie się stać.