Aktywuj samouzdrawiającą moc nerwu błędnego

Coraz więcej osób odczuwa negatywne skutki stresu, takie jak napięcie, problemy z krążeniem i trawieniem, zaburzenia snu czy wyczerpanie. Z tego powodu rośnie zainteresowanie nerwem błędnym, który jest bramą do samoregulacji i regeneracji oraz do uzyskania równowagi i dobrego samopoczucia. Aktywny nerw błędny to wyśmienity sposób na stres! Dzięki tej książce poznasz ćwiczenia nerwu błędnego, a także proste sposoby na jego stymulację. W dodatku Autorka odkryje przed tobą to, czym jest teoria poliwagalna i w jaki sposób przywspółczulny układ nerwowy wpływa na twoje zdrowie. Poznasz w dodatku ćwiczenia oddechowe i dowiesz się, jak poprawnie oddychać, by aktywować nerwy czaszkowe. Aktywuj nerw błędny i ciesz się głębokim relaksem!