Pokochaj poniedziałki. jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym?

• Czy na myśl o poniedziałku inicjuje cię boleć brzuch?
• Czy już w niedzielne popołudnie pogarsza ci się nastrój?
• Czy tylko w weekendy czujesz, iż żyjesz?
• Czy inni zauważają u ciebie spadek energii i zmiany w zachowaniu?

Jeśli tak, to szybko zacznij działać, ponieważ najprawdopodobniej masz pierwsze objawy wypalenia zawodowego. Na szczęście na wczesnym etapie tego cyklu możesz zrobić naprawdę niemało, by go powstrzymać i uniknąć dalszych negatywnych konsekwencji. Pamiętaj: wypalenie zawodowe jest jak grypa – może dotknąć każdego. Warto zatem wiedzieć, jak się przed nim chronić.

Joanna Karpeta – coach, trener biznesu, ekspertka w dziedzinie rozwoju osobistego i budowania relacji społecznych – sama doświadczyła wypalenia zawodowego, dlatego postanowiła pomóc innym uniknąć tego przykrego stanu. Udało jej się w sposób nad wyraz zrozumiały i zarazem interesujący skonsolidować teorię z praktyką i fikcję literacką ze specjalistyczną wiedzą.

Poznaj historie ludzi takich jak ty: aktywnych zawodowo, będących w (szczęśliwych bądź nie) związkach, posiadających dzieci i bezdzietnych, lepiej lub gorzej sytuowanych, posiadających marzenia i ambicje, problemy i rozterki, zróżnicowane zapotrzebowania i kryteria. Dowiedz się, na przykładzie losów pielęgniarki, handlowca, menedżera, nauczycielki, urzędnika i przedsiębiorcy, na czym polega wypalenie zawodowe i jak mu przeciwdziałać, jakie ćwiczenia wykonywać i jak innowacyjnać w sytuacjach kryzysowych. Skorzystaj z tej skarbnicy wiedzy, rad i wskazówek, żeby praca nigdy nie stała się dla ciebie jedynie źródłem frustracji.